今までに一度ぐらいは絶対に痩せると思ってダイエットをしたという人はいるのではないでしょうか。
決して少なくないのが、結果は散々という人でしょう。
絶対痩せると意気込んでダイエットを始めたにもかかわらず多いのは、ダイエットが続かずに痩せる事に失敗というケースのようです。
せっかく絶対痩せると心に決めたダイエットが何故失敗におわることが多いのでしょう。
たぶん多いのは最初に無理をしてしまうことで、強く思ってダイエットを始めた場合は特にそうかもしれません。
ご存知のようにダイエットというのは、短期間ではあまり成功しません。
それぞれの目標や目的によって成功や失敗というのは違うので、一概には決めることはできません。
体重が減って維持できている状態のことを、一般的にダイエットに成功したといえるのではないでしょうか。
ダイエットに成功したとはいえないのは、1週間で1キロ体重が減った、でも翌週には1キロ戻ったというような状態です。
少なくとも1ヶ月から2ヶ月くらいの期間をかけてするものが、ダイエットというものです。
なるべく負担を体にかけないように痩せないと、ストレスでさらに体重がアップしてしまったり、リバウンドしてしまったりするかもしれません。
絶対に痩せると意気込んでダイエットを始めた人ほど最初にがんばりすぎるので、ダイエットが続くように無理しないで体に負担のかからないダイエットをしていただきたいものです。
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