肥満

　肥満の原因をきちんと理解して、体脂肪を減らすようにしていくことで、肥満を改善することができます。 　広い意味での肥満とは、見た目が太っていることもかもしれませんが、厳密な肥満は体重の多さだけで決まるものではありません。 　体重...

　体質改善で肥満を解消できれば、糖尿病や高血圧などの、生活習慣病リスクを軽減することができます。 　肥満の改善といえば食事の制限が思いつきますが、食事の見直しだけで肥満を改善することはできません。 　肥満とは、食事などで摂取したカロ...