ホメオタシス

　ダイエットでリバウンドしない為には方法があります。ダイエット後のリバウンドを何度も起こしていると、ダイエットがしづらい体質になってしまうといいます。 　人の体にはホメオスタシオスと呼ばれる能力があり、このことがダイエット時のリバウンドの...

　ダイエットには、運動は欠かせないものです。 　運動ではなく、食事量を減らすことでダイエットをしようという人は少なくありませんが、運動がダイエット効果があるのはなぜなのでしょう。 　食べる量が急激に減ると、体は生命維持のためにホ...

ダイエットと言われて真っ先に連想することは、食事の摂取量を減らすようなダイエット方法でしょう。 　ダイエットで大切なのは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。　 　一番シンプルな考えとしては、摂取カロリーよりも、消費カロリ...