スポンサーリンク

食事制限とリバウンド

ダイエット
スポンサーリンク

食事制限によって一時的に体重を落とせたけれど、直後にリバウンドして元に戻ってしまったという人がいます。

実際にダイエットに成功したという人は、そう多くもないのが実際のところのようです。


食事制限をしたその時は体重を減らすことができても、ほどなくリバウンドするということが少なくありません。

ダイエットの達成はなかなか困難です。ダイエットで減らした体重が、ダイエット終了後に増えはじめて元どおりになってしまうことがリバウンド現象です。

ダイエット前より太ってしまったという人もいるようです。極端な食事制限でダイエットをした場合は、リバウンドのリスクが高くなると言われているようです。

食事制限を行った時だけダイエットがうまくいったように見えますが、一時的な現象に過ぎません。結果としてダイエットには失敗してしまうこととなります。

食事制限のダイエットでリバウンドが起きると、ダイエットをする前より、体重が増加していたりします。ダイエットに取り組んだこと自体が意味のないことだったということが起きうるともいいます。

人間の体は、極限状態においても生命を守るための防御機構かがついています。この機能が飢餓状態を危機と捉えることが、リバウンドの基本です。

食事制限でリバウンドが起きてしまうのは、人間の体がどのような構造になっているかを理解し、食事や運動、代謝や健康との関係に注意をしながらダイエットをしていないことにあります。

ポチッとお願いします☆彡

コメント

タイトルとURLをコピーしました