スポンサーリンク

ダイエットして痩せたいに最適な季節とは

ダイエット
スポンサーリンク

多くの人が、スリムになるためにダイエットをしたいと思っているようです。
ダイエットへの意欲が高まるシーズンは、薄着の機会が多い夏と、クリスマスから年末にかけて飲み食いの機会が増える冬です。
痩せたいと思う理由は人それぞれであり、実践する時期も決まったものではありません。年間を通じて見てみると、実はダイエットに適した季節があるのです。

多くの人は、夏がダイエットに適した時期と思いがちですが、実はダイエットをするなら断然、冬がおすすめです。それは冬が一番カロリーを消費しやすいからです。
年末年始やクリスマスの行事が続くと、豪華な食事をすることが多くなり、体重が増えやすいのがウインターシーズンです。
それだけでなく、冬は体を動かす頻度がどうしても減ってしまうので、痩せたい気持ちがあっても運動不足になりがちです。
これだけ見ていれば、痩せたいと思っている人に冬がおすすめとは言えませんが、体の構造から考えるとダイエットは冬が最適です。
冬になると何もしなくても体は冷えてしまうので、体は温度を保つために、自然と代謝エネルギーが増えて消費カロリー自体が増えるのです。
夏は気温が高いため、体温も保つ必要が無く、代謝エネルギーは低くなってしまいます。体の構造から考えると、冬はカロリーを消費しやすくダイエット効果も期待できるので、痩せたい人にはおすすめの時期と考えられます。

ポチッとお願いします☆彡

コメント

タイトルとURLをコピーしました