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肩甲骨を動かすだけで効果のある簡単ダイエット

ダイエット
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 背中にある肩甲骨を動かすことでダイエットの効果を高めるという肩甲骨ダイエットを受けている女性が覆いようですが、効果はどの程度でしょう。


肩甲骨の近くには、褐色脂肪細胞と呼ばれる他の脂肪細胞とは異なる脂肪細胞があり、この部位が食事で摂取したカロリーを燃やしてくれるといいます。肩甲骨の運動をすることで褐色脂肪細胞の働きを高め、脂肪成分をエネルギーに変えやすくすることがダイエットになるわけです。
体内の不要な水分や、人体に有害な成分を排出する役割を持つ褐色脂肪細胞でもあるので、脂肪細胞の活動が盛んになれば人体にいい影響が出ます。また、肩甲骨は骨格を形成する上で大切な役割を果たしています。
肩甲骨がスムーズに動く様になれば、骨盤も動く様になり、歪みが治ってきます。骨盤には太い血管が通っているので、骨盤の歪みは上半身と下半身とをつなぐ血液の巡りを停滞させ、むくみを引き起こすことがあります。
肩甲骨の運動をすることで、骨盤矯正効果が得られ、ダイエット効率も上がります。肩甲骨ダイエットを行うことで、血液の流れがスムーズになり、冷え性体質を改善し、代謝の高い身体になることが可能です。
様々なダイエット方法が世の中では知られていますが、運動にしろ、食事の改善にしろ、極端なやり方をすると身体に負荷がかかります。骨盤は全身の筋肉と連動していますので、動かすことで筋肉を引き締めて、バランス良くキレイにダイエットすることが可能なのです。
肩甲骨ダイエットのやり方には様々な方法がありますが、やはり場所を取らずに、器具も必要なくその場で簡単にできるダイエットがおすすめです。

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