肩こりに効果があるサプリメントが販売されています。
人の体はどうして肩こりが発生するかを知ることが、肩こり対策を立てるためには重要になります。
長時間同じ姿勢でいたり、緊張していたり、同じ場所を酷使することによって、肩こりが起こります。
肩こりは、肩の筋肉だけでなく、目や首の筋肉を使うこととも関係しています。
筋肉の毛細血管を流れている血液は、筋肉が緊張すると圧力がかかり、血液が流れづらくなってしまいます。
血行が悪くなったところには、疲労物質である乳酸がたまります。
一旦乳酸が留まり始めると、その場所は血液が流れづらくなるため、乳酸は蓄積されるばかりになります。
強ばった筋肉を柔らかくするには、筋肉を動かして血流を促したり、マッサージを施して筋肉の緊張を和らげたりすることです。
運動以外にも、肩こりの解消や予防として役に立つ栄養成分をサプリメントを使用して摂取することもひとつの方法です。
サプリメントで補給できる栄養素には、血液の流れをスムーズにいたり、疲労物質を除去する効果があるものがあります。
サプリメントで肩こりの改善をえる場合は、ビタミンＢ12、ビタミンＢ1、イチョウ葉エキスなどがよいといいます。
これらの栄養成分を普段の食事から摂取するのはなかなか難しいものですが、サプリメントなら簡単に摂取することが可能です。
ポチッとお願いします☆彡
コメント