少なからずの人が、さほど太ってはいないはずなのに、自分の顔が大きすぎると感じています。
人目にさらされる機会が多い顔は、初めて相手を見た時の印象に大きく影響を与える要素となります。
皮膚を支える表情筋が減ってお肌がたるんでいたり、体脂肪率が高くなって顔にも脂肪がついていたり、顔がむくんでいると大顔の要因になります。
手足や顔などがむくみやすい人は代謝が下がっていて、不要な水分の排出が滞っている可能性があるので、半身浴で代謝を促しましょう。
表情筋を強化するためのエクササイズを行うことで、皮膚の引き締め効果が期待できます。
最近は日中ずっとパソコン作業をしている人や、スマホを眺めている人が少なくないのではないでしょうか。
何の表情もなく画面を眺めていれば、当然ながら表情筋に刺激は加わりませんので、表情筋をどこかで鍛える必要があります。
口の周囲にある筋肉を強化するには、舌を大きく動かす舌回しトレーニングを実践するといいでしょう。
表情筋のエクササイズをするだけでなく、笑顔で暮らす時間を長くすることでも、顔の筋肉を刺激できます。
小顔ダイエットには笑顔が効果的ですが、身近な人との関わりを良好なものにする作用もあります。
体全体が太っているために顔も太って見えるという場合は、食生活の見直しと適度な運動が大切です。
体重を減らすためにダイエットを行い、体脂肪の燃焼を促進することで、身体と共に顔のシェイプアップが可能です。
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