ダイエット 食事制限とリバウンド
食事制限によって一時的に体重を落とせたけれど、直後にリバウンドして元に戻ってしまったという人がいます。
実際にダイエットに成功したという人は、そう多くもないのが実際のところのようです。
食事制限をしたその時は体重を減らすことができても...
2022-09
ダイエット 
ダイエット 酵素による置き換えダイエット
酵素をどのようにダイエットに用いるかによって、酵素ダイエットの方法にはバリエーションがあります。
代表的な酵素ダイエットに、置き換えダイエットがあります。２週間～１ヶ月の短期ダイエットをしたいという人に向いています。
酵素を含む専用の食...
ダイエット むくみ解消で脚ダイエット
脚ダイエットを進めるために、取り組みたいことの一つにむくみの除去があります。
むくみが原因で脚が太くなってしまっている人が多いからです。味の濃い食事を好む人は、塩分の摂り過ぎで体がむくんでいることがあります。
食事の味つけを、いま１度...
ダイエット リバウンド対策を兼ねたダイエットとは
体重を単に減少させるだけではなく、ダイエットを成功させるためにはなるべくリバウンドをしないようにしなければなりません。
苦労してダイエットをしたのに、リバウンドで体重が戻ってしまっては、ダイエットがうまくいったとは言えません。リバウン...
ダイエット 白米よりも玄米のほうがダイエットによい理由
白米を主食にするより、玄米が主食のほうがダイエットに合います。
カロリーを比較した場合、玄米と白米は同程度だとされていますが、ダイエットに玄米が適している理由は何でしょう。
白米と比較すると、玄米の炊きあがりは硬めになりますので、十分...
ダイエット 女性の体重の増加の原因と減量の方法について
効率的なダイエットを行うには、まず、どういう理由で自分の体重は増加したのかを突き止める必要があります。
やみくもにダイエットしていても、効率よく体重を減らせないだけでなく、健康を害する恐れがあるので注意しなければなりません。
もともと女性...
ダイエット リバウンドの対策について
リバウンドの対策とは、ダイエット中にリバウンドをなるべく少なくする事やリバウンドを起こさないようにする事を言います。
健康体であるならば、体重が減った体はリバウンドして体重を戻そうとするものです。
ダイエットを実践する以上、ある程度の...