2022-09-21

　ダイエットを健康的にしたい人におすすめなのが、有酸素運動です。 　呼吸をしながら息切れせずに続けられるような運動が有酸素運動とというもので、代表的なのは水泳やジョギングです。 　　瞬発力を競う短距離走やジャンプと異なり、継続的に体...

　最近、広告やＣＭなどでよく目にする栄養成分にプラセンタがありますが、ダイエットにもいいのでしょうか。 プラセンタは、登場したばかりの頃はダイエット成分とは見なされてはいませんでした。 　アンチエイジングや美容への効果がプラセンタにはあ...